Вы находитесь здесь: Главная > Красота > Что из себя представляет целлюлит и дельные методы борьбы с ним
Post Icon

Что из себя представляет целлюлит и дельные методы борьбы с ним

Что из себя представляет целлюлит и дельные методы борьбы с ним

Все женщины на земле, а именно 90% сталкиваются с проблемой образования целлюлита на ягодицах и бедрах. И при всём этом целлюлит может появиться как в 18, 25, так и в 45 лет. Это зависит от того, какой образ жизни вы ведете, а также от наследственности. Для того, чтобы всецело понять, как же избавиться от целлюлита, либо не допустить ни в коем случае его возникновения, необходимо понять, что же из себя представляет это образование на коже.

Целлюлит является увеличением жировых клеток посредством накопления жира и всасывания токсинов, шлаков и жидкости. Вследствие того, что липидный обмен веществ в организме нарушен, появляется застой, который препятствует полноценному крово и лимфо току.

Для профилактики появления целлюлита, нужно выполнять такие вот дельные рекомендации как:
1. Вести активный образ жизни.
2. Правильно питаться.
3. Регулярно выполнять физические нагрузки.
4. Употреблять не меньше 2 л жидкости в сутки.
5. Регулярно гулять пешком.

Если на вашем теле всё-таки появилась апельсиновая корка, с помощью комплексного подхода можно решить эту проблему. Но запомните, чтобы избавиться от целлюлита, вам понадобится очень много терпения, сил и драгоценного времени. Зато если всего этого придерживаться, спустя некоторое время вы увидите хороший результат на своём теле.

Для начала скорректируйте свое питание:
1. Исключите из рациона соленое, острое, копчёное, жареное и жирное.
2. Не употребляйте алкоголь и газированные напитки.
3. Выпиваете в день не меньше 2 л очищенной воды.
4. Добавьте в свой рацион большее количество фруктов и овощей.

Чтобы побороть целлюлит, который локализоваться в самых видимых местах на вашем теле, то важный пункт — это физические нагрузки. Нужно выполнять на регулярной основе зарядку, которая не занимает более 15 минут. Для каждой части тела имеются свои собственные упражнения:
1. Бедра. Махи ногами в положении лежа на боку дают отличный результат.
2. Ягодицы. Наиболее эффективным и результативным упражнениям являются приседания. Для начала начните с 15 раз, и постепенно увеличьте количество приседаний до 50. Также поможет хождение на ягодицах. Для этого сядьте на пол и передвигаетесь по комнате посредством своих ягодиц. Руки и при этом находятся в вытянутом вперёд положении.
3. Живот и талия. Для этого периодически втягивайте живот, а также делайте повороты и качайте пресс.

Также очень полезными в борьбе с целлюлитом являются быстрая ходьба, прыжки на скакалке и бег.

Также имеются на сегодня и самые разные виды обертываний, которые помогают возвратить коже здоровый вид и упругость. Наиболее распространенными обертываниями считаются:

1. Медовое обертывание. Для этого подогреть мед и нанесите тёплый мед на свою кожу, далее обмотайте себя пленкой и пролежите так 40 минут. Процедура проводится только лишь в том случае, когда у вас отсутствует аллергия на мёд.

2. Обертывание с помощью черной глины. Разведите глину минеральной водой, далее нанесите ее на все проблемные участки на коже, накройте пленкой и укутайте тёплым одеялом. Через 40 минут глину нужно смыть и нанести успокаивающий крем.

3. Обертывания гущей из кофе. Такая смесь наносится в тёплом виде, сверху обматывается пленкой и укутывают одеялом. Через 40 минут кофейная гуща смывается с кожи. Такую гущу можно применять также и в качестве скраба. Она великолепно тонизирует кожу и отшелушивает с неё ороговевшие клетки.

Кроме обертывания, при борьбе с целлюлитом отлично помогает массаж. Самый востребованный и популярный массаж это вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Такой массаж выполняется с помощью специального аппарата вакуумного массажера в салоне красоты и обязательно при участии профессионального косметолога.

В домашних условиях можно выполнить медовый массаж. Который отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Для проведения медового массажа Распределите мед по своим ладоням и похлопывающими мягкими движениями начинайте наносить его на проблемный участок кожи. При этом темп должен постепенно увеличиваться. Ладонь обязана отлично прилипать к коже. Такой массаж нужно проводить в течение 7 минут.
Даже после того, как вы достигли конечного результата и избавились от ненавистного вам целлюлита, важно продолжать выполнять абсолютно все рекомендации вашего косметолога, чтобы закрепить результат надолго.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.