Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Как распознать недостаток кальция в организме
Post Icon

Как распознать недостаток кальция в организме

Как распознать недостаток кальция в организме  Недостаток кальция в организме провоцирует множество симптом, которые распознаются человеком далеко не сразу. Этот минерал в большом количестве в костях и зубах, а также небольшая доля приходится на мышечную ткань. Статья, с которой можно ознакомиться по ссылке https://calciumd3.ru/priznaki_defecita_calcum/, подробно рассказывает о симптомах дефицита кальция.

Дефицит этого минерала приводит ко многим нарушениям в организме: остеопорозу, мышечным судорогам, позднему половому созреванию, разрушению зубов и бессоннице. Низкое содержание кальция в организме может проявляться покалыванием в конечностях, спутанном сознании, галлюцинациях, в слабости мышц, также могут быть нервные тики и плохое усвоение новой информации. Наблюдения врачей говорят о том, что довольно распространенной проблемой является поступление минерала через пищу.

Люди выбирают ту еду, которая не богата кальцием, а также забывают принимать дополнительные препараты. Чтобы разнообразить свой рацион и восполнить дефицит кальция, необходимо употреблять молочные и кисломолочные продукты, лосось, сардины, миндаль, кунжут, соевые бобы, шпинат, абрикосы, инжир, брокколи, вареные яйца и яичную скорлупу. Также для восполнения серьезного дефицита необходимо подключать дополнительные препараты, которые может назначить врач. Они обогащены специальными добавками и минералами, которые помогают в усвоении кальция. Нередки те случаи, когда человек потребляет множество молочных продуктов и все равно имеет низкий уровень содержания в крови этого минерала. Обычно такая проблема связана с воспалением стенок кишечника или его болезнями, из-за которых усвоение кальция невозможно.

Контакты: Москва, ул. Усачёва, 2, стр. 1, БЦ «Фьюжн Парк», 8 800 555-5579.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.