Вы находитесь здесь: Главная > Это важно > Как снизить проявление СДВ
Post Icon

Как снизить проявление СДВ

Как снизить проявление СДВ Синдром дефицита внимания – это не только патология детей, она может возникать и у взрослых. Синдром может иметь разные проявления, при этом гиперактивность чаще всего отсутствует. Если взрослый человек замечает у себя плохую концентрацию, невозможность длительное время заниматься одним делом, неспособность контролировать бюджет и выполнять рутинную работу, значит стоит проконсультироваться с неврологом или психологом.

Любое из проявлений синдрома дефицита внимания негативно влияет на социальную и деловую жизнь человека, синдром отравляет существование. Для лечения заболевания в основном используются психотерапевтические методы и специальные упражнения. От человека будет требоваться то, что дает ему сложнее всего. Например, поведенческая терапия позволяет поднять самооценку человека и поверить в свои силы. Специальные тренинги позволяют правильнее и рациональнее организовать жизнь.

При приеме лекарств пациенту требуется помощь родственников. Наиболее эффективно в лечение СДВ показали себя психостимуляторы. Для улучшения мозговой деятельности и кровообращения применяется ноотропные средства. Медикаментозная терапия позволяет лишь немного улучшить внимание и память, но ответственность за лечение будет лежать на пациенте и его осознанности. Нужно выполнять специальные упражнения на концентрацию, во время которых все свое внимание на определенный период уделяется одному делу. Рабочие перерывы должны быть эффективными, нужно разгружать свой мозг от информационного мусора. Не стоит читать новости и листать ленту в социальных сетях каждую свободную минуту. Человек должен очистить свое поле от лишней информации и действий. Очень хорошо в этом смысле помогают медитации, которые помогают сосредоточиться на чем-то одном.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.