Вы находитесь здесь: Главная > Еда и напитки > Каким должно быть питание ребенка в школе?
Post Icon

Каким должно быть питание ребенка в школе?

Каким должно быть питание ребенка в школе?Детское питание в школе должно быть максимально полезным и качественным, так как первую половину дня организм ребенка очень сильно нуждается в питательных элементах и калориях. Учитывая растущий организм ребенка, питание должно быть предусмотрительно сделано так, чтобы в рационе были все необходимые микроэлементы и макроэлементы, а также витамины.

Пища должна быть с повышенным содержанием белка, со средним значением углеводов и с минимальным значением жиров. Школьное питание не должно быть типизировано подобно диетам. То есть, еда не должна быть с акцентом только на белки, либо только на углеводы. Растущий организм ребенка нуждается вообще во всех питательных элементах, и причем в больших количествах. Отметим, что если вас интересует доставка питания для школ и детских садов, то интернет ресурс Yummy Tummy вам будет полезен.

Еще питание не должно быть с акцентом на повышенное количество калорий, так как даже несмотря на повышенную двигательную активность ребенка, ожирение все равно может развиться, особенно если есть предрасположенность. Если рассматривать конкретные примеры питания ребенка в школе, то приемлемым вариантом будут каши, паровые котлеты, мясо птицы в вареном виде (можно и в жаренном, но пореже). Это одни из самых полезных видов пищи для ребенка, и обычно в школьных столовых именно каши с котлетами и выдают.

Но нередко родители сами пакуют меню для ребенка, и из соображений удобства и экономии времени кладут колбасу или сосиски (сосиски, к слову, входят в рацион школьников в некоторых школах). Это совершенно неправильно, так как такие мясные изделия очень вредны даже для организма взрослых людей, не говоря уже о ребенке. Также в школьном питании ребенка не должно быть газировок или снеков, а вот чаи или компоты допустимы и приветствуются, вместо же снеков лучше всего будут смотреться разные виды печенья. Кстати, согласно исследования, хотя бы минимальное количество сладостей в школьном рационе ребенка должно быть, так как сладости неплохо подпитывают мозг энергией. А это увеличивает общую продуктивность ребенка на учебе. В виде сладостей подойдет кусочек шоколада или, скажем, несколько конфет.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.