Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Несколько простых советов для здоровья ваших глаз
Post Icon

Несколько простых советов для здоровья ваших глаз

Несколько простых советов для здоровья ваших глаз В XXI веке распространенность различных заболеваний глаз достигла небывалых масштабов. В этом нет ничего удивительного, ведь каждый день зрение современников подвергается колоссальной нагрузке. Регулярное чтение, просмотр снимков и видео на маленьких экранах, постоянное «зависание» перед компьютером – все это способствует тому, чтобы острота зрения стремительно снижалась. Далее в статье вы сможете ознакомиться с простыми советами, которые помогут вам сохранить здоровье ваших глаз.

Когда глаза человека постоянно пребывают в одном положении (к примеру, при просмотре монитора компьютера), их мышцы начинают переживаться, что способствует ухудшению кровообращения. Для того чтобы этого не происходило, они должны постоянно находиться в движении. Для этого достаточно регулярно делать разминку. Если у вас возникнут проблемы со зрением, то клиника ооо нью-вижн вам готова помочь.

Это особенно актуально для офисных работников, которые могут провести весь день, сидя перед монитором компьютера. Перерыв в работе необходимо делать каждый час. 5-10 минут помогают переключить и восстановить силы. Это время можно потратить с пользой, выполняя простейшую гимнастику для глаз. Нужно аккуратно и без резких движений двигать глазами влево и вправо, вверх и вниз. Также нужно выполнять круговые движения в обе стороны. Помимо этого, необходимо попеременно фокусировать взгляд то на дальнем, то на ближнем объекте.

Мало кто осведомлен о том, что на остроту зрения может влиять и общее состояние здоровья человек. У тех, кто не имеет вредных привычек, зрение, как правило, лучше, чем у любителей алкоголя и курения. Доказано, что эти пагубные увлечения крайне негативно сказываются на состоянии организма в целом и здоровье глаз в частности. Кроме того, курение сигарет способствует развитию синдрома «сухого глаза», катаракты и многих других заболеваний глаз. Из-за сужения просвета сосудов оно может вызывать спазмы глазных артерий и даже образование тромбов. Именно поэтому всем тем, кто хочет сохранить остроту зрения до самой старости, врачи рекомендуют отказаться от любых вредных привычек.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.