Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Особенности проведения вакуумного массажа в домашних условиях
Post Icon

Особенности проведения вакуумного массажа в домашних условиях

Особенности проведения вакуумного массажа в домашних условиях

В настоящее время наиболее действенным методом борьбы с целлюлитом является его профилактика.

Чтобы этого не произошло нужно улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить мышечную ткань и мускулатуру. Поэтому нужно сбалансировать питание, постоянно заниматься спортом, бросить курить, выполнять антицеллюлитные процедуры. Но же делать в том случае, когда целлюлит уже успел поразить бедра и ягодицы? Медицина не стоит на месте и предлагает женщинам большое количество различных методов борьбы с апельсиновой коркой. Одним из таких методов является вакуумный массаж против целлюлита.

Без сомнения проще обратиться к специалистам, посетив несколько сеансов с использованием вакуумного массажера. Но далеко не все женщинам это по карману. Поэтому есть возможность выполнения вакуумного массажа дома. Здесь важно придерживаться всех рекомендаций и пройти полноценный курс.

Чем полезен массаж?

Вакуумный массаж применяется для лечения множества заболеваний, в том числе устранения целлюлита.

С его помощью подтягивается кожа, стимулируется лимфоотток, ускоряется выведение токсинов, улучшается кровообращение, устраняется вялость, кожа становиться гладкой.

Все ли могут выполнять эту процедуру? К сожалению нет. Она противопоказана тем, у кого высокая температура, повышенное давление, заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, период беременности и менструации, тромбофлебит.

Подготовка к выполнению массажа

Прежде чем провести процедуру с использованием вакуумного массажера дома нужно правильно подготовиться.
1. За полчаса до выполнения процедуры нужно выпить бокал воды.
2. Кожу нужно очистить и хорошенько разогреть. Прежде всего ее нужно обработать скрабом и выполнить ручной разогревающий массаж. Скраб можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно смешать измельченные кофейные зерна с гелем для душа.
3. После очищения кожи обязательно нужно выполнить ручной массаж. Для этого на кожу наносится крем или масло, и прорабатываются проблемные участки. Выполняются массажные приемы, такие как поглаживания, растирания, разминания, выжимания. Это все нужно, чтобы баночный массаж был не таким болезненным.

Непосредственно выполнение массажа

Вакуумный массаж может выполняться классическими стеклянными или силиконовыми банками. Судя по отзывам клиентов, наиболее удобным в использовании являются как раз последние банки. Все что нужно для выполнения процедуры – это сами банки и масло. Обойдется все нужное для процедуры обойдется в 100 рублей.

Правила выполнения массажа силиконовыми банками

1. Тело смазывают антицеллюлитным или массажным кремом для лучшего скольжения банок. Вместо магазинного масла можно использовать домашнее. Для этого нужно смешать 50 мл персикового, миндального, оливкового или вазелинового масла с несколькими каплями эфирных масел.

2. Банку сжимают в руках, чтобы выдавить воздух и приложить к коже. После прилипания банки нужно выполнять ею движения снизу-вверх.

3. Баночный массаж нужно сочетать с ручным, ведь так быстрее можно достичь результата. Достаточно удобно одновременно использовать несколько банок. Не стоит чрезмерно долго массировать кожу в одном участке, ведь это чревато синяками.

4. Во время выполнения массажа не прорабатывается внутренняя поверхность бедра и подколенная впадина.

5. Длительность массажа на начальном этапе составляет не более 5 минут. После освоения техники выполнения массажа стоит увеличить продолжительность процедуры.

6. Заканчивают сеанс легким ручным массажем.

Выполнение массажа классическими стеклянными банками

Стеклянные банки – это еще один вакуумный массажер против целлюлита. Отзывы об этой методике в основном положительные, но те, кто воспользовались этим методом отметили, что банками удается проработать далеко не все участки. Для выполнения сеанса помимо классических банок нужен будет пинцет, спирт, спички, вату.

Пинцет нужно обернуть ватой, смоченной в спирте. Ее поджигают. Пинцет опускают в банку на несколько секунд и быстро приложить к телу. Если вы ощутите сильную боль, то стоит удалить банку и приложить ее снова. Банкой медленно водят по проблемным участкам, поднимаясь к направлению к сердцу. Массаж выполняется зигзагообразными, круговыми и спиралевидными движениями.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.